知识 / 粗艾条跟细艾条怎么选择

发布日期:2024-07-16    作者:本站    浏览量:157

    艾条，作为艾灸的核心工具，其规格和品质直接影响到艾灸的效果和体验。市面上的艾条种类繁多，规格各异，从直径1.8cm、长度20cm的细艾条，到直径7-10cm、长度不定的粗艾条，应有尽有。那么如何选择适合身体的艾条？就需要掌握以下常识。

 一、原材料选择

    选择艾条时首先需要注意艾绒的质量。优质的艾绒应该气味芳香、细腻无杂质或多或少有一些颗粒物、艾绒容易抱团、燃烧速度快且艾烟相对略多、燃烧后的艾灰成型不散落。

    陈艾一般呈淡黄色，而新艾一般呈青绿色，陈艾因其中的艾油大量挥发，含量低故气味纯净温和，新艾因艾叶含油量高，故闻起来有味道比较浓郁。有些陈艾还可能带有发酵的味道。
    陈艾的灸火“温而不燥，润能通经”。燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。而新艾挥发油没有完全挥发掉，施灸时火烈且有灼痛感。

   一般陈艾选择2～3年的即可，所谓5年或10年的艾绒或艾条，其很多药效已经挥发掉了，治疗功效反而不强。

二、粗细选择

    1.新手要循序渐进；
    对于刚开始接触艾灸的新手来说，建议使用直径1.8cm到2cm左右的细艾条。这种规格的艾条热力温和，不会给身体带来过大的刺激，让新手有一个逐步适应的过程。

    2.经验积累：
    随着艾灸经验的积累，当觉热力度不足以满足需求时，可以尝试使用直径3cm或4cm的艾条直至选择直径5-7cm的艾条。

    3.部位与人群：
    头部、脸部：1.8cm-2cm；
    四肢：3cm；
    身体主躯干：4cm及以上；
    孩童：1.8cm；
    老人：2cm及以上；
    成人：3cm及以上；

    身形偏胖者：4cm及以上；

    4cm以上艾条对于痛症和寒、湿、瘀、痹效果较明显，所以我们一般建议调理以上问题的可以先用粗艾条调理，然后逐渐缩小。

    一般艾灸时，只在局部有温热感或者烧灼感，但当于一个部位连续较长时间的施灸，则可能会出现温热感循经脉向远隔部位传导。这就是“得气”。当得气时，疗效也会更好。所以艾灸常说“气至而有效”。
但是艾灸也并不是说时间越长越好，长期过于频繁艾灸，艾灸时间过长，容易伤阴。中医上有「少火生气，壮火食气」的说法，如果要补气补阳，一定是温补，而不能长时间、过量、火力过旺。那么怎么把握这个度？其实很简单，在艾条艾柱正常燃烧下，身体先热后不热、透热、扩热感逐渐降低，就说明灸量达到了，再过多施灸就会起到反作用。一般使用灸具的朋友就要注意。