新冠肺炎防控下，专家提出的几大保健穴.

发布日期:2020-07-02    作者:本站    浏览量:655

本次新冠肺炎防控过程当中，各地、政府、专家对于艾灸进行疫情防控都提出了几个特定穴位，那么就让我们来看看，这些穴位到底在哪里？怎么灸？

神阙、关元、气海、中脘、足三里

作用：恢复先天真息能。经常对神阙穴进行艾灸，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年、温中祛寒、调和营卫。

作用：为先天之气海。培元固本、补益下焦。

作用：气海穴为人体“生气之海，性命之祖”，也就是说所海穴是人精力的源泉。所以保持“气海”的元气充实，则百病可治，永葆强壮。

作用：胃脘,包括整个胃体。胃上口贲门称上脘,胃下口幽门称下脘,界于上下口之间的胃体称中脘。脘，通胃，气之所积。 中脘穴是4条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中间，是人体正气与疾病的必争之地，该穴具有健脾和胃，补中益气之功效。

作用：本穴有强壮作用，为保健要穴。主要功效为：燥化脾湿，生发胃气、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪。

艾灸方法：

取艾条一端点燃，悬于穴位上方2-3厘米处，进行温和悬灸或采用器具（灸盒）灸疗，每日1次，每穴每次10-15分钟。

灸到什么程度？

艾灸重在阳气和药性的渗透，也就是我们常说的“灸之要，气至而有效”。寒性体质和气血亏虚者，热敏感度相对较低，因为虚寒严重，体内寒气就会与热量相抵消，所以要适当增加艾灸时间和频率，通过艾灸某一个穴位或敏感的地方，逐渐让这个地方发生“传感”现象，就说明有效果；另外出现 酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉这样的感觉，也是一种艾灸效果的体现。

总之：艾灸通过经络腧穴的传递，调整人体气机，阳气提升之后，正气就会增强，就有能力与病邪抗争。